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影片主要讲述了一个名叫夏洛特（Shirly Brener 饰）的女人，她是个容易发怒，且经常控制不了情绪，脾气性格古怪的一个女人，为此她谈了好多个男朋友，但是都是由于她怪异的性格和脾气而分手，于是她不得不去找心理医生，治疗师建议她每次发火前先忍住十秒钟，想想为什么发火，然后在写一篇日记记录发火的原因来保持她的情绪。果真她用这个办法改变了自己的性格，也改变了她的生活方式，最终也找到了她完美爱情。